2024-08-25

1. 適正カロリー摂取の重要性　健康的な体を維持するためには、適切なカロリー摂取が欠かせません。摂取カロリーが過剰であれば体重が増え、逆に不足すればエネルギー不足に陥りやすくなります。したがって、バランスの取れた食事と適切なカロリー摂取量が...