2024-08-28

インターミッテント・ファスティングとは？定義と基本概念　インターミッテント・ファスティング（断続的断食）とは、一定の時間を食事制限し、その後一定の時間に食事を摂るという食事法です。この方法は、1日24時間のうち、例えば16時間断食して残りの...