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健康リスク

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健康的にダイエット

初心者向け!ケトジェニックダイエットの始め方と注意点

ケトジェニックダイエットとは? 昨日は、インターミッテント・ファスティング(断続的断食)の記事を書きましたが、第2弾!ケトジェニックダイエットのダイエット方法を、ご紹介します。それぞれ、自分に合ったダイエット方法が見つかります事、願っていま...
今私が気になるトレンド?

インターミッテント・ファスティングの魅力:健康とダイエットの新常識

インターミッテント・ファスティングとは?定義と基本概念 インターミッテント・ファスティング(断続的断食)とは、一定の時間を食事制限し、その後一定の時間に食事を摂るという食事法です。この方法は、1日24時間のうち、例えば16時間断食して残りの...