PR

病気予防

記事内に広告が含まれています。
健康的にダイエット

プラントベース・ダイエット入門:基本と始め方

プラントベース・ダイエットとは?定義と基本概念 プラントベース・ダイエットとは、主に植物由来の食品を中心とした食事法のことを指します。このダイエットでは、果物、野菜、豆類、全粒穀物、ナッツ、種子など、自然のままに近い状態の食品を積極的に摂取...
今日のレシピに迷った時の1品(A dish for when you can't decide on today's recipe)

健康とお豆腐レシピ:あなたの食生活にヘルシーな変化を

お豆腐は大豆製品であり、心臓の健康をサポートする多くの利点があります。大豆にはイソフラボンが含まれており、これが心血管疾患のリスクを低減する可能性があります。アメリカ心臓協会によると、週に1回以上お豆腐を食べる人は、心臓病のリスクが18%低下するという研究結果があります。